「浮気される夢を見てしまった……これって何かの前兆なのかな？」
そんな不安を抱えて目覚めた経験がある方も多いのではないでしょうか。
浮気される夢は非常にリアルで、起きたあとも心がモヤモヤしてしまうものです。しかし、実はこの夢には現実の浮気とは全く違った心理的な意味が隠されています。
この記事では、浮気される夢の本当の意味を人物別・状況別に詳しくお伝えしていきます。また、夢を見たあとの不安を和らげる具体的な対処法もご紹介していくので、安心して最後まで読んでみてください！
浮気される夢を見たら不安になるのは当然｜まず知っておくべき基本的な意味
浮気される夢を見ると、誰もが「もしかして本当に浮気されているのでは？」と不安になるものです。しかし、夢占いや心理学の観点から見ると、この夢には全く違った意味があります。
まずは基本的な解釈について、3つのポイントをお話ししていきます。
浮気される夢＝現実に起こる前兆ではない
最初に安心していただきたいのは、浮気される夢は現実に起こる前兆ではないということです。
夢は私たちの無意識が作り出すイメージであり、未来を予言するものではありません。むしろ、あなた自身の心の状態や感情を映し出す鏡のような役割を果たしています。
実際、多くの人が浮気される夢を見たあとに「本当に浮気された」という報告はほとんどありません。つまり、夢の内容と現実は別物だと考えて大丈夫です。
夢が伝えるのは「心の不安」や「自己肯定感の揺らぎ」
では、浮気される夢は何を意味しているのでしょうか。
この夢が示しているのは、主にあなたの心の中にある不安や自己肯定感の揺らぎです。「パートナーに愛されているだろうか」「自分は魅力的な人間だろうか」といった疑問が、夢という形で表現されています。
また、人間関係において感じている不安定さや、周囲からの評価を気にしすぎている状態も反映されることがあります。
悪い意味だけではなく、関係を見直すチャンスのサイン
浮気される夢は一見ネガティブに感じられますが、実は関係を見直すチャンスを与えてくれるサインでもあります。
この夢をきっかけに、パートナーとのコミュニケーションを改善したり、自分自身の内面と向き合ったりすることができるからです。また、自己肯定感を高めるための行動を起こすきっかけにもなります。
つまり、夢は「今の状況を変えるタイミングですよ」というメッセージを送ってくれているのかもしれません！
【人物別】誰に浮気されたかで変わる夢の意味
浮気される夢の意味は、誰に浮気されたかによって大きく変わってきます。ここでは代表的なパターンをご紹介していきます。
彼氏に浮気された夢 → 信頼関係への不安や依存心
彼氏に浮気される夢を見る場合、恋愛関係における信頼への不安が表れています。
「彼は本当に自分だけを愛してくれているのだろうか」という疑念や、相手に依存しすぎている心理状態を示しているのです。また、彼との関係に満足していない部分があるときにも、この夢を見やすくなります。
さらに、自分に自信が持てず「彼にふさわしい女性ではないかもしれない」という不安が夢に反映されることもあります。
夫に浮気された夢 → 結婚生活や将来への不安
夫に浮気される夢は、結婚生活全体に対する漠然とした不安を表しています。
長期間一緒にいることで生まれるマンネリ感や、将来に対する不安が夢に投影されているのです。また、家事や育児の負担が重くなったときに「夫は私を女性として見てくれているのだろうか」という心配が夢となって現れることもあります。
一方で、夫婦関係をより良くしたいという潜在的な願望の表れでもあります。
元恋人に浮気された夢 → 未練や比較心の投影
元恋人に浮気される夢を見る場合は、過去の恋愛に対する未練や、現在のパートナーとの比較心が関係しています。
過去の関係で傷ついた経験がトラウマとなって、夢に現れることがあるのです。また、現在のパートナーと元恋人を無意識に比べてしまい、複雑な感情が夢として表現されることもあります。
この夢は、過去をしっかりと整理して前に進む必要があることを示しているサインかもしれません。
知らない人に浮気された夢 → 自分自身の自信の欠如
知らない人に浮気される夢は、自己肯定感の低下や自信の欠如を表しています。
「自分には魅力がない」「誰からも愛されない」といった漠然とした不安が、夢の中で知らない人として登場しているのです。また、社会的な評価や周囲からの視線を過度に気にしている状態も反映されます。
このような夢を見たときは、自分自身を大切にすることから始めてみることが重要です。
友人や身近な人に浮気された夢 → 人間関係の嫉妬や信頼問題
友人など身近な人に浮気される夢は、人間関係における嫉妬心や信頼に関する問題を示しています。
実際に友人に対して嫉妬を感じていたり、「この人は信頼できるのだろうか」という疑問を抱いていたりするときに見やすい夢です。また、友人関係の中で感じている競争心や劣等感が反映されることもあります。
この夢をきっかけに、人間関係を見直してみることをおすすめします！
【状況別】浮気される夢のシーンごとの解釈
浮気される夢は、具体的なシーンによっても意味が変わってきます。ここでは代表的な状況別の解釈をお伝えしていきます。
浮気現場を目撃する夢 → 自分の不安が強調されている
浮気現場を直接目撃する夢は、あなたの不安が非常に強くなっていることを示しています。
現実で感じている疑念や心配事が、夢の中でより鮮明な形となって現れているのです。また、「真実を知りたい」という強い欲求の表れでもあります。
このような夢を見たときは、不安の原因を具体的に考えてみることが大切です。多くの場合、現実とは関係のない漠然とした心配であることがわかります。
パートナーを問い詰める夢 → 本音を聞きたい気持ちの表れ
夢の中でパートナーを問い詰めている場合は、現実でも本音を聞きたいという気持ちが強くなっています。
普段のコミュニケーションで満足できていない部分があったり、相手の気持ちがわからなくて不安になったりしているときによく見る夢です。また、自分の想いをもっと伝えたいという願望も含まれています。
この夢は、より深いコミュニケーションを求めているサインかもしれません。
泣いている夢 → 寂しさや承認欲求の強まり
浮気されて泣いている夢は、日常生活で感じている寂しさや孤独感を表しています。
また、「もっと愛されたい」「認められたい」という承認欲求が強くなっているときにも見やすい夢です。さらに、感情を抑え込みすぎているストレスが、夢の中で涙として現れることもあります。
このような夢を見たときは、自分の感情に素直になって、周囲の人とのつながりを大切にしてみてください。
仲直りする夢 → 信頼関係を回復したい願望
浮気されたあとに仲直りする夢は、現実でも関係を修復したいという強い願望を示しています。
パートナーとの間に小さなすれ違いがあったときや、より良い関係を築きたいと思っているときによく見る夢です。また、自分自身が変わることで関係を改善したいという前向きな気持ちの表れでもあります。
この夢は、関係修復への意欲を示す良いサインといえるでしょう。
SNSやLINEで浮気を知る夢 → 現代的な不安・情報の不透明さ
SNSやLINEで浮気を知る夢は、現代特有の不安を表しています。
情報があふれている現代社会で、「知らないところで何かが起きているのではないか」という漠然とした不安が夢に現れているのです。また、デジタル上のコミュニケーションに対する不信感も反映されています。
このような夢を見たときは、デジタルデトックスを心がけたり、直接的なコミュニケーションを大切にしたりすることをおすすめします！
浮気される夢が映すあなたの心理状態とは？
浮気される夢を頻繁に見る人には、共通する心理状態があります。ここでは、そうした心理的背景について詳しくお話ししていきます。
自己肯定感が下がっているときに見やすい
浮気される夢は、自己肯定感が低下しているときに特に見やすくなります。
「自分には価値がない」「愛される資格がない」といった否定的な思考が強くなると、それが夢に反映されてしまうのです。また、仕事や人間関係でうまくいかないことが続いたときにも、この種の夢を見やすくなります。
自己肯定感を高めるためには、小さな成功体験を積み重ねることから始めてみてください。
パートナーに依存しすぎているサイン
パートナーへの依存度が高すぎる場合も、浮気される夢を見やすくなります。
相手の存在が自分のアイデンティティの大部分を占めてしまうと、「失ったらどうしよう」という不安が常につきまとうのです。また、相手の行動や気持ちをコントロールしたいという欲求も、この夢の背景にあることがあります。
健全な関係を築くためには、適度な距離感を保つことも重要です。
過去の裏切り体験やトラウマの再燃
過去に裏切られた経験がある人は、そのトラウマが夢として現れることがあります。
以前の恋愛で浮気された経験や、友人に裏切られた体験などが、現在の不安を増幅させているのです。また、幼少期の体験が大人になってから夢に影響することもあります。
このような場合は、過去の体験としっかり向き合い、必要に応じて専門家のサポートを受けることも検討してみてください。
本当は「自分が浮気したい」願望の裏返しの場合も
意外かもしれませんが、浮気される夢は「自分が浮気したい」という潜在的な願望の裏返しである場合もあります。
現在の関係にマンネリを感じていたり、新しい刺激を求めていたりするときに、罪悪感から「される側」として夢に現れることがあるのです。また、自分の浮気願望を認めたくない気持ちが、このような夢を生み出すこともあります。
この場合は、現在の関係を見直して新鮮さを取り戻す方法を考えてみることが大切です！
夢を見たあとにどう行動する？不安を和らげる3つの実践アドバイス
浮気される夢を見たあと、どのように行動すればよいのでしょうか。ここでは具体的な対処法を3つのポイントに分けてご紹介していきます。
① 気持ちを落ち着けるセルフケア（呼吸・日記・瞑想）
まずは自分の気持ちを落ち着けることから始めてみてください。
深呼吸を繰り返したり、夢の内容を日記に書き出したりすることで、感情を整理できます。また、瞑想やヨガなどのリラクゼーション法も効果的です。
夢で感じた不安な気持ちは一時的なものであることを理解し、冷静になる時間を作ることが重要となります。感情的な状態で行動すると、あとで後悔することになりかねません。
② パートナーに伝えるときは「Iメッセージ」で冷静に
どうしても不安が消えない場合は、パートナーに相談してみることも一つの方法です。
ただし、「あなたが浮気するのではないかと思う」という「Youメッセージ」ではなく、「私は不安に感じています」という「Iメッセージ」で伝えるようにしてください。また、夢の内容をそのまま話すのではなく、自分の感情に焦点を当てることが大切です。
相手を責めるのではなく、理解してもらうという姿勢で話し合いを進めていきましょう。
③ NG行動｜詮索・束縛・テスト行為は逆効果
夢を見たからといって、相手を詮索したり束縛したりするのは絶対に避けてください。
スマートフォンをチェックしたり、行動を監視したりする行為は、信頼関係を壊す原因となります。また、わざと嫉妬させるような「テスト行為」も、関係悪化につながるので注意が必要です。
夢はあくまで夢であり、現実とは別物だということを忘れずに、冷静な判断を心がけてみてください！
関連してよく見られる夢｜「浮気する夢」「裏切られる夢」との違い
浮気される夢と関連して、他にもさまざまな夢を見ることがあります。ここでは、似たような夢との違いについてお伝えしていきます。
自分が浮気する夢 → 新しい刺激や冒険心の象徴
自分が浮気する夢は、浮気される夢とは全く異なる意味を持っています。
この夢は、現在の生活に刺激が足りないことや、新しいことにチャレンジしたい気持ちを表しているのです。また、自分の中に眠っている可能性を開花させたいという欲求の表れでもあります。
必ずしも恋愛に関する不満ではなく、仕事や趣味など他の分野での変化を求めている場合も多くあります。
裏切られる夢 → 周囲との信頼関係に敏感になっているサイン
裏切られる夢は、恋愛関係に限らず人間関係全般への不安を示しています。
職場の同僚や友人など、身近な人との信頼関係について敏感になっているときによく見る夢です。また、自分自身が他人を信じることに対して慎重になっている状態も反映されます。
この夢を見たときは、人間関係における自分の在り方を見直してみることが大切です。
無視される夢 → 自己存在感の揺らぎ
無視される夢は、自分の存在価値に対する不安を表しています。
「自分は本当に必要とされているのだろうか」「周囲の人は自分をどう思っているのだろう」といった疑問が夢として現れているのです。また、承認欲求が満たされていないときにも見やすくなります。
このような夢を見たときは、自分から積極的にコミュニケーションを取ることを心がけてみてください！
まとめ
浮気される夢は、現実の浮気の前兆ではなく、あなたの心の状態を映し出す鏡のような存在です。
この夢が示しているのは、自己肯定感の揺らぎや人間関係への不安、過去のトラウマなど、さまざまな心理的要因となります。人物や状況によって意味は変わりますが、共通しているのは「今の状況を見直すタイミング」だということです。
夢を見たあとは、まず自分の気持ちを落ち着けることから始めてみてください。そして、必要に応じてパートナーと冷静に話し合ったり、自己肯定感を高める取り組みを始めたりすることをおすすめします。
大切なのは、夢に振り回されずに現実と向き合うことです。この機会を前向きな変化のきっかけとして活用し、より良い人間関係を築いていってください！
